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L'ORCHIDEE DES FEES

Centre de Santé, Bien-Etre, Spa & Coaching vous réserve un accueil personnalisé sur RV : 0690 918 962 🌹Thérapeute en Médecine Traditionnelle Chinoise, 🌹Conseillère et Préparatrice en Fleurs de Bach, 🌹Coach de Vie, 🌹Thêta Healing, 🌹Animatrice d'Ateliers de Développement Personnel (Particuliers, Entreprises), 🌹Soins d'Harmonisation Corps-Esprit, 🍀Gestion du Stress, 🍀Relaxation, 🍀Méditation, 🌹Réflexologie Plantaire, 🌹Drainage lymphatico-Energétique, 🌹Décompression Cérébrale, 🌹Nutripuncture, 🌹Digipuncture, 🌹Puncture, 🌹Moxibution,... Un Espace privatif personnalisable en fonction de VOS SOUHAITS : anniversaire, enterrement de vie de jeune fille, retrouvaille, collègue, famille, idée cadeau) jusqu'à 12 personnes dans un lieu proposant : Sauna/Hammam, Jacuzzi, Gommage, Massage Relaxant 🌷 Un endroit hors du commun qui respecte la personne UNIQUE que tu es : du "sur-mesure"... Merci d'apprécier ce site et partager le lien avec tes contacts.🌹 A très bientôt. Chantal La Fée 🏳‍🌈

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Etes-vous plutôt " YANG " ?

Publié le 8 Novembre 2011 par Chantal dans Tests

Le principe chinois du yin et du yang peut s'appliquer à toute chose dans l'Univers, en fonction de l'énergie ACTIVE (yang) ou PASSIVE (yin) qu'elle dégage. Cette énergie peut varier selon notre environnement ou ce qui se passe dans nos vies, et même en fonction de la lune.
yin-yang-bleu.jpg
 
 
 
Vous êtes plutôt du type YANG si vous êtes :

Rapide, actif, battant, tendance à vous emporter facilement, têtu.

Vous trouvez les autres mous, indécis, lents, vous avez envie de les secouer.

Il faut que ça bouge, vous détestez l'inactivité, l'inertie, également lorsque vous êtes au volant !

Vous êtes souvent insatisfait, ambitieux, enthousiaste, très motivé, vous vous souciez beaucoup des détails, vous êtes logiques, précis, organisé.

Vous préférez les sports de combat et la compétition, boxe, karaté, tennis, football, ski, surf, équitation, la course automobile, d'ailleurs vous avez une voiture sport, nerveuse, sinon vous vous endormez!

Les aliments épicés, salés, la viande, les oeufs, les protéines ont votre préférence.

Vous aimez les défis : le jeu d'échecs, les spéculations financières, jouer en bourse ou au casino, au poker.

Vous préférez les couleurs vives, rouge, orange, le noir, les formes géométriques franches, rondes, octogonales, et dans votre intérieur, les sculptures, miroirs, le marbre, le verre, le granit.

Il y a aussi plusieurs degrés de yang, vous pouvez passer de yang léger, ou juste à la frontière entre le yin et le yang, et le yang extrême.

Trop yang, vous êtes colérique, impatient, inflexible, raide, revanchard, carriériste à l'extrême et vous ne vous gênez pas d'écraser les autres.

Quand on pète un câble...excès de yang !!

Vous avez certainement un peu des deux tendances. Repérez certaines caractéristiques qui reviennent plus souvent ou qui vous posent problème à certaines périodes. Dans les moments où vous vous sentez trop yin ou trop yang, essayez d'intéger des éléments de l'autre catégorie (aliment, activité, couleur) pour équilibrer votre tendance et vous sentir plus en harmonie avec vous-mêmes et les autres.

Le juste milieu entre les deux tendances serait une personne confiante, logique, détendue, ordrée et créative, qui sait se relaxer, souple avec de l'aisance gestuelle, qui mangerait de tout de manière équilibrée, qui fait de la danse, de la marche et du jogging, des balades dans la campagne, du jardinage, de la peinture, qui aime jouer aux cartes et l'informatique. (on peut toujours rêver !!!)
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Etes-vous plutôt " YIN " ?

Publié le 7 Novembre 2011 par Chantal dans Tests

Le principe chinois du yin et du yang peut s'appliquer à toute chose dans l'Univers, en fonction de l'énergie ACTIVE (yang) ou PASSIVE (yin) qu'elle dégage. Cette énergie peut varier selon notre environnement ou ce qui se passe dans nos vies, et même en fonction de la lune.
yellow_yin_yang.jpg
Vous êtes plutôt du type YIN si vous êtes :

Décontracté, lent, vulnérable, gentil et sensible, émotif.

Vous trouvez les autres agressifs, irritants, et pas du tout patients envers vous.

Vous avez l'impression d'être bousculés, stressés, alors que vous avez envie de prendre les choses comme elles viennent, au jour le jour.

Vous aimez rêver, vous êtes tolérant, baba cool, vite fatigué.

Vous aimez plutôt le yoga, la méditation, les activités calmes, vous reposer, dormir, farniente, lecture, télévision, écouter de la musique, et buller sur le canapé.

Vous êtes attirés par les aliments sucrés, les glaces, l'alcool, le café, les bonbons et bien sûr, le chocolat !

Vos couleurs sont le bleu et les couleurs pastels et dans votre déco intérieure, vous privilégiez les gros coussins, l'osier, les tentures, le bois tendre et les formes sinueuses.

Vous pouvez naviguer dans plusieurs degrés de yin : on peut être yin léger ou trop yin, selon que ces traits de personnalité sont plus ou moins accentués. Trop yin si vous vous sentez apathique, ou à tendance dépressif.
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Maux de Tête ou Migraines ??? Le test

Publié le 22 Septembre 2011 par Chantal dans Tests

Simple mal de tête ou migraine ?

Nous savons tous ce qu’un "mal de tête" veut dire pour en avoir tous un jour souffert.

Beaucoup d'entre vous parlent de migraine quand ils ont mal à la tête. La migraine est un mal de tête particulier, bien défini.

 

 

Pour en savoir plus, faîtes ce test : cliquez-ici

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Les Gros Cailloux : Réponse

Publié le 10 Janvier 2011 par inconnu dans Tests

Quels sont vos gros cailloux?

 

Voici une belle histoire pleine de sagesse comme je les aime :

"Un jour, un vieux professeur de l'École nationale d'administration publique (ENAP) fut engagé pour donner une formation sur la planification efficace de son temps à un groupe d'une quinzaine de dirigeants de grosses compagnies nord-américaines. Ce cours constituait l'un des cinq ateliers de leur journée de formation. Le vieux prof n'avait donc qu'une heure pour "passer sa matière ".

Debout, devant ce groupe d'élite (qui était prêt à noter tout ce que l'expert allait enseigner), le vieux prof les regarda un par un, lentement, puis leur dit : "Nous allons réaliser une expérience".

De dessous la table qui le séparait de ses élèves, le vieux prof sortit un immense pot Mason d'un gallon (pot de verre de plus de 4 litres) qu'il posa délicatement en face de lui. Ensuite, il sortit environ une douzaine de cailloux a peu près gros comme des balles de tennis et les plaça délicatement, un par un, dans le grand pot. Lorsque le pot fut rempli jusqu'au bord et qu'il fut impossible d'y ajouter un caillou de plus, il leva lentement les yeux vers ses élèves et leur demanda: "Est-ce que ce pot est plein?".

Tous répondirent: "Oui".

Il attendit quelques secondes et ajouta: "Vraiment?".

Alors, il se pencha de nouveau et sortit de sous la table un récipient rempli de gravier. Avec minutie, il versa ce gravier sur les gros cailloux puis brassa légèrement le pot. Les morceaux de gravier s'infiltrèrent entre les cailloux... jusqu'au fond du pot.

Le vieux prof leva à nouveau les yeux vers son auditoire et redemanda: "Est-ce que ce pot est plein?". Cette fois, ses brillants élèves commençaient à comprendre son manège.

L'un d'eux répondît: "Probablement pas!".

"Bien!" répondît le vieux prof.

Il se pencha de nouveau et cette fois, sortit de sous la table une chaudière de sable. Avec attention, il versa le sable dans le pot. Le sable alla remplir les espaces entre les gros cailloux et le gravier.
Encore une fois, il demanda: "Est-ce que ce pot est plein?".

Cette fois, sans hésiter et en choeur, les brillants élèves répondirent: "Non!".

"Bien!" répondît le vieux prof.

Et comme s'y attendaient ses prestigieux élèves, il prit le pichet d'eau qui était sur la table et remplit le pot jusqu'a ras bord. Le vieux prof leva alors les yeux vers son groupe et demanda:
"Quelle grande vérité nous démontre cette expérience? "

Pas fou, le plus audacieux des élèves, songeant au sujet de ce cours, répondît: "Cela démontre que même lorsque l'on croit que notre agenda est complètement rempli, si on le veut vraiment, on peut y ajouter plus de rendez-vous, plus de choses à faire".

"Non" répondît le vieux prof. "Ce n'est pas cela. La grande vérité que nous démontre cette expérience est la suivante: si on ne met pas les gros cailloux en premier dans le pot, on ne pourra jamais les faire entrer tous, ensuite". Il y eut un profond silence, chacun prenant conscience de l'évidence de ces propos.

Le vieux prof leur dit alors: "Quels sont les gros cailloux dans votre vie?"
"Votre santé?"
"Votre famille?"
"Vos ami(e)s?"
"Réaliser vos rêves?"
"Faire ce que vous aimez?"
"Apprendre?"
"Défendre une cause?"
"Relaxer?"
"Prendre le temps...?"
"Ou... toute autre chose?"

"Ce qu'il faut retenir, c'est l'importance de mettre ses GROS CAILLOUX en premier dans sa vie, sinon on risque de ne pas réussir...sa vie. Si on donne priorité aux peccadilles (le gravier, le sable), on remplira sa vie de peccadilles et on n'aura plus suffisamment de temps précieux à consacrer aux éléments importants de sa vie.

Alors, n'oubliez pas de vous poser à vous-même la question: "Quels sont les GROS CAILLOUX dans ma vie?"
Ensuite, mettez-les en premier dans votre pot (vie)"

D'un geste amical de la main, le vieux professeur salua son auditoire et lentement quitta la salle."


cailloux

Et si un de vos GROS CAILLOUX de cette année était : votre Développement Personnel...

Venez-vous inscrire aux ateliers de la Prophétie des Andes

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Test sur la Fatigue ( Réponses )

Publié le 10 Janvier 2011 par Chantal dans Tests

Voici les bonnes réponses à ce Vrai/Faux


Question n°1 : Quand on est jeune, on n'est jamais fatigué !

Vous avez répondu :

La bonne réponse est : Faux

Un sondage réalisé par l'IPSOS en janvier 2000 auprès de 1 000 français représentatifs de la population générale fait apparaître que 22 % des moins de 30 ans ont éprouvé au moins un épisode de fatigue persistante au cours des douze derniers mois et 29 % plusieurs épisodes contre 19 et 28 % chez les 31-60 ans. Aujourd'hui, les jeunes enfants ne sont pas épargnés non plus, ni par la fatigue, ni par le surmenage.


Question n°2 : C'est à la retraite qu'on est le moins fatigué

Vous avez répondu :

La bonne réponse est : Vrai

Seulement 18 à 22 % des français âgés de plus de 60 ans déclarent éprouver un épisode de fatigue persistante au cours des douze derniers mois. La qualité de vie des seniors est souvent meilleure. S'ils sont davantage touchés par la maladie, ils ont globalement moins de soucis personnels et professionnels.


Question n°3 : La fatigue nous frappe plus particulièrement certains jours de la semaine

Vous avez répondu :
La bonne réponse est : Vrai

Selon l'enquête IPSOS, la fatigue est le plus souvent retrouvée le lundi (18 %) et le vendredi (29 %). Dans 23 % des cas, la fatigue du lundi se traduit principalement par une humeur maussade ou une baisse de motivation. Dans 35 % des cas, la fatigue du vendredi se manifeste plutôt par des défauts d'attention et de la mémoire, et des courbatures.


Question n°4 : La fatigue est responsable de nombreux accidents de la circulation

Vous avez répondu :
La bonne réponse est : Vrai

Une fatigue excessive est mise en cause dans une proportion d'accidents de la circulation allant de 16 à 60 %. Une fourchette aussi large s'explique notamment par la quasi-absence d'études sur la question. En moyenne, on estime qu'elle est responsable d'un tiers des accidents de la route.


Question n°5 : La fatigue persistante peut cacher une dépression insidieuse

Vous avez répondu :
La bonne réponse est : Vrai

Fatigue matinale, manque d'énergie, ralentissement des activités, absence de désirs et de projets sont des symptômes bien connus de la dépression. Cette dernière ne s'exprime pas toujours par des idées moroses et taciturnes.


Question n°6 : La fatigue chronique est une maladie imaginaire

Vous avez répondu :

La bonne réponse est : Faux

Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie à part entière. Ce n'est ni une maladie imaginaire, ni une maladie mentale comme beaucoup le croient. Cette maladie a été définie dès 1988 aux USA par le Centre for Disease control (CDC) à Atlanta. Elle se caractérise par une fatigue extrême, qui n'est soulagée ni par le sommeil, ni par le repos. Elle doit persister au moins six mois consécutifs et être accompagnée par au moins 4 symptômes courants : maux de tête, troubles du sommeil, perte de mémoire à court terme ou incapacité sévère de se concentrer, maux de gorge, ganglions enflés, douleurs aux articulations, perte de poids et éruption cutanée.


Question n°7 : Des causes médicales ou psychiatriques sont à l'origine du syndrome de fatigue chronique

Vous avez répondu :

La bonne réponse est : Faux

Aucune étiologie médicale ou psychiatrique n'a été mise en évidence dans le syndrome de fatigue chronique, raison pour laquelle certains médecins refusent toujours de parler d'une maladie en dépit de la sa classification américaine. Cette pathologie reste mal connue et sous-évaluée en France.


Question n°8 : Les régimes amaigrissants sont bien souvent responsable d'une fatigue

Vous avez répondu :

La bonne réponse est : Vrai

Quand ils sont déséquilibrés, draconiens et désordonnés. Un vrai régime amaigrissant doit être prescrit par un médecin ou conseillé par un diététicien. Il doit être diversifié et inclure suffisamment de protéines (viandes, poissons, oeufs…), de légumes frais et de fruits pour éviter certaines carences. La perte de poids ne doit pas être trop rapide, mais progressive.


Question n°9 : Une carence en fer est souvent à l'origine de la fatigue féminine

Vous avez répondu :

La bonne réponse est : Vrai

Selon l'étude Suvimax, 98 % des femmes en âge de procréer ont des apports en fer inférieurs aux besoins nutritionnels. Cette carence, liée à la perte de sang durant les règles reste, la plupart du temps, insuffisamment compensée par l'alimentation. A ce titre, 5 % des femmes présentent même une anémie assez sévère.


Question n°10 : Un stérilet peut être responsable d'une plus grande fatigue chez la femme

Vous avez répondu :

La bonne réponse est : Vrai

La perte de sang générée par le stérilet lors des règles est plus importante qu'en son absence : 28,1 % des femmes porteuses d'un stérilet souffrent de carences importantes en fer contre seulement 13,6 % des femmes sous pilule. Une supplémentation en fer ou un traitement visant à réduire les règles peuvent pallier cet inconvénient.

 

 

Connaissez-vous la Médecine Traditionnelle Chinoise ?

 

Connaissez-vous le soin " Shen Zen " ?

 

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à Bientôt,

 

Chantal

 

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Générateurs de STRESS... et VOUS ???

Publié le 17 Décembre 2010 par Chantal dans Tests

Le stress... tout le monde en parle... Savez-vous comment est-il calculé?

 

Jouez le jeu et vous serez surpris de voir comment même en ne vivant que des évènements heureux nous générons du stress... A vos calculatrices!!!

 

L'échelle Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress et déterminer la probabilité que la santé soit affectée au cours de l'année qui vient. Ne tenez compte que des événements qui se sont produits au cours des 24 derniers mois.

 

Stress maximum = 100 ; Stress minimum = 0

 

Décès du conjoint (100)
Divorce (73)
Séparation (65)
Séjour en prison (63)
Décès d'un proche parent (63)
Maladies ou blessures personnelles (53)
Mariage (50)
Perte d'emploi (47)
Réconciliation avec le conjoint (45)
Retraite (45)
Modification de l'état de santé d'un membre de la famille (44)
Grossesse (40)
Difficultés sexuelles (39)
Ajout d'un membre dans la famille (39)
Changement dans la vie professionnelle (39)
Modification de la situation financière (38)
Mort d'un ami proche (37)
Changement de carrière (36)
Modification du nombre de disputes avec le conjoint (35)
Hypothèque supérieure à un an de salaire (31)
Saisie d'hypothèque ou de prêt (30)
Modification de ses responsabilités professionnelles (29)
Départ de l'un des enfants (29)
Problème avec les beaux-parents (29)
Succès personnel éclatant (28)
Début ou fin d'emploi du conjoint (26)
Première ou dernière année d'études (26)
Modification de ses conditions de vie (25)
Changements dans ses habitudes personnelles (24)
Difficultés avec son patron (23)
Modification des heures et des conditions de travail (20)
Changement de domicile (20)
Changement d'école (20)
Changement du type ou de la quantité de loisirs (19)
Modification des activités religieuses (19)
Modification des activités sociales (18)
Hypothèque ou prêt inférieur à un an de salaire (17)
Modification des habitudes de sommeil (16)
Modification du nombre de réunions familiales (15)
Modification des habitudes alimentaires (15)
Voyage ou vacances (13)
Noël (12)
Infractions mineures à la loi (11)

 

Si d'autres événements ou situations stressantes se sont produits au cours des 24 derniers mois, notez-les en leur accordant une valeur identique à celle d'événements comparables (ex: grève et modification des conditions de vie, conflit avec des collègues de travail et problèmes avec les beaux-parents, etc.). Vous ajouterez leur valeur à celle du total de vos points.

 

( Les chiffres entre parenthèses représentent la valeur du stress engendré par l'évènement : ex : Mariage (50) , Grossesse (40), Ajout d'un membre dans la famille (39), Modifications des habitudes alimentaires (15), Changement de domicile (20) qui nous donne un total de : 50 + 40 + 39 + 15 + 20 = 164... Que des évènements procurant de la joie, mais qui, mine de rien procure un stress modéré. )

 

 Calculez votre " Taux de stress ": vous serez surpris : cliquez ici

 

http://www.passeportsante.net/fr/VivreEnSante/Tests/Fiche.aspx?doc=stress_ts

 

 

    Analysez vos résultats : ( à prendre au sérieux )

 

 

 

Explication :

Si d'autres événements ou situations stressantes se sont produits au cours des 24 derniers mois, notez-les en leur accordant une valeur identique à celle d'événements comparables (ex: grève et modification des conditions de vie, conflit avec des collègues de travail et problèmes avec les beaux-parents, etc.). Vous ajouterez leur valeur à celle du total de vos points.

Votre total: entre 1 et 150 stress modéré

Vous vivez un stress modéré et il y a 30 % de risques que votre santé soit altérée au cours de l'année. Si vous prenez soin d'intégrer dans votre vie des activités de détente et des exercices physiques modérés, tout devrait bien aller.

Votre total: Entre 150 et 300 points : stress élevé

Votre dose de stress est élevée et les probabilités que votre santé soit altérée au cours des 12 mois à venir sont de 50%. Si vous ne prenez pas de mesures pour gérer ce stress, votre organisme en ressentira les effets tôt ou tard.

Votre total: Plus de 300 points : stress très élevé

Votre dose de stress est très élevée. Il y a 80 % de risques que votre santé soit altérée au cours de l'année à venir. Il est primordial que vous vous donniez des façons de vous relaxer, prendre soin de vous, sinon vous risquez de voir des conséquences sérieuses sur votre santé.  



 
  Sauf si vous prenez les mesures nécessaires afin de gérer efficacement et durablement votre stress 

 

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Le test des cailloux

Publié le 24 Octobre 2010 par Le BONHEUR autrement ... dans Tests

Encore un petit test comme je les aime : ils amènent toujours le sujet à réfléchir!!!

 

Si vous deviez mettre dans un récipient de 4 litres afin de le remblir :

- de sable,

- d'eau,

- gros cailloux

- gravier

 

Dans quel ordre les mettriez-vous????

 

   

 

Bonne réflexion... gravier.jpg

 

 

 

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Test sur la Fatigue

Publié le 20 Octobre 2010 par Chantal dans Tests

Question 1 : Quand on est jeune, on n'est jamais fatigué !

Vrai
Faux

Question 2 : La retraite arrivée, les seniors sont moins victimes de fatigue persistante.

Vrai
Faux

Question 3 : La fatigue nous frappe plus particulièrement certains jours de la semaine.

Vrai
Faux

Question 4 : La fatigue est responsable de nombreux accidents de la circulation.

Vrai
Faux

Question 5 : La fatigue persistante peut cacher une dépression insidieuse.

Vrai
Faux

Question 6 : La fatigue chronique est une maladie imaginaire.

Vrai
Faux

Question 7 : Des causes médicales ou psychiatriques sont à l'origine du syndrome de fatigue chronique.

Vrai
Faux

Question 8 : Les régimes amaigrissants sont bien souvent responsable d'une fatigue.

Vrai
Faux

Question 9 : Une carence en fer est souvent à l'origine de la fatigue féminine.

Vrai
Faux

Question 10 : Un stérilet peut être responsable d'une plus grande fatigue chez la femme.

Vrai
Faux

 

Notez vos réponses puis comparez les : cliquez ici   

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Quel est votre niveau de stress?

Publié le 8 Octobre 2010 par lorchideedesfees.over-blog.com dans Tests

Le stress... tout le monde en parle... Savez-vous comment est-il calculé?

Jouez le jeu et vous serez surpris de voir comment même en ne vivant que des évènements heureux nous générons du stress... A vos calculatrices!!!

 

L'échelle Holmes-Rahe est utilisée pour calculer le niveau de stress et déterminer la probabilité que la santé soit affectée au cours de l'année qui vient. Ne tenez compte que des événements qui se sont produits au cours des 24 derniers mois.

 

Stress maximum = 100 ; Stress minimum = 0

   

Décès du conjoint (100)
Divorce (73)
Séparation (65)
Séjour en prison (63)
Décès d'un proche parent (63)
Maladies ou blessures personnelles (53)
Mariage (50)
Perte d'emploi (47)
Réconciliation avec le conjoint (45)
Retraite (45)
Modification de l'état de santé d'un membre de la famille (44)
Grossesse (40)
Difficultés sexuelles (39)
Ajout d'un membre dans la famille (39)
Changement dans la vie professionnelle (39)
Modification de la situation financière (38)
Mort d'un ami proche (37)
Changement de carrière (36)
Modification du nombre de disputes avec le conjoint (35)
Hypothèque supérieure à un an de salaire (31)
Saisie d'hypothèque ou de prêt (30)
Modification de ses responsabilités professionnelles (29)
Départ de l'un des enfants (29)
Problème avec les beaux-parents (29)
Succès personnel éclatant (28)
Début ou fin d'emploi du conjoint (26)
Première ou dernière année d'études (26)
Modification de ses conditions de vie (25)
Changements dans ses habitudes personnelles (24)
Difficultés avec son patron (23)
Modification des heures et des conditions de travail (20)
Changement de domicile (20)
Changement d'école (20)
Changement du type ou de la quantité de loisirs (19)
Modification des activités religieuses (19)
Modification des activités sociales (18)
Hypothèque ou prêt inférieur à un an de salaire (17)
Modification des habitudes de sommeil (16)
Modification du nombre de réunions familiales (15)
Modification des habitudes alimentaires (15)
Voyage ou vacances (13)
Noël (12)
Infractions mineures à la loi (11)

 

Si d'autres événements ou situations stressantes se sont produits au cours des 24 derniers mois, notez-les en leur accordant une valeur identique à celle d'événements comparables (ex: grève et modification des conditions de vie, conflit avec des collègues de travail et problèmes avec les beaux-parents, etc.). Vous ajouterez leur valeur à celle du total de vos points.

 

( Les chiffres entre parenthèses représentent la valeur du stress engendré par l'évènement : ex : Mariage (50) , Grossesse (40), Ajout d'un membre dans la famille (39), Modifications des habitudes alimentaires (15), Changement de domicile (20) qui nous donne un total de : 50 + 40 + 39 + 15 + 20 = 164... Que des évènements procurant de la joie, mais qui, mine de rien procure un stress modéré. )

 

Calculez votre " Taux de stress ":

 

Si votre total est compris :

 

entre "     0 et 150 : stress modéré

entre " 150 et 300 : stress élevé           ===> 50% risque d'avoir un problème de santé

plus de           300 : stress très élevé   ===> 90% risque d'avoir un problème de santé

 

Sauf si vous prenez les mesures nécessaires afin de gérer efficacement et durablement votre stress 

 

Explication :

Si d'autres événements ou situations stressantes se sont produits au cours des 24 derniers mois, notez-les en leur accordant une valeur identique à celle d'événements comparables (ex: grève et modification des conditions de vie, conflit avec des collègues de travail et problèmes avec les beaux-parents, etc.). Vous ajouterez leur valeur à celle du total de vos points.

Votre total: entre 1 et 150 stress modéré

Vous vivez un stress modéré et il y a 30 % de risques que votre santé soit altérée au cours de l'année. Si vous prenez soin d'intégrer dans votre vie des activités de détente et des exercices physiques modérés, tout devrait bien aller.

Votre total: Entre 150 et 300 points : stress élevé

Votre dose de stress est élevée et les probabilités que votre santé soit altérée au cours des 12 mois à venir sont de 50%. Si vous ne prenez pas de mesures pour gérer ce stress, votre organisme en ressentira les effets tôt ou tard.

Votre total: Plus de 300 points : stress très élevé

Votre dose de stress est très élevée. Il y a 80 % de risques que votre santé soit altérée au cours de l'année à venir. Il est primordial que vous vous donniez des façons de vous relaxer, prendre soin de vous, sinon vous risquez de voir des conséquences sérieuses sur votre santé.

 

 

 

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